거인이 보낸 편지 - 앤서니 라빈스

안녕하세요. 본가 책장에 오랫동안 꽂혀 있던 책을 발견하고 읽었습니다. 현재 그 유명한 토니 로빈스의 본명이 바로 앤서니 라빈스입니다. 투자에 관심이 있어 정보를 찾아볼 때 '머니'라는 책을 쓴 토니 로빈스를 눈여겨봤는데 제가 예전에 사놓고 책장에 박아두었던 책의 저자일지는 꿈에도 몰랐습니다. 괜히 반가운 마음에 단숨에 책을 읽었습니다. 책을 읽은 감상평을 한마디로 표현하자면 스타강사의 1시간짜리 강의를 시간 가는 줄 모르고 들은 것 같다입니다. 
 
책의 마지막 부분에 역자가 책의 내용을 잘 간추린 것을 첨부합니다. 
 
Lesson 1 위기는 곧 기회다
미래는 결코 과거의 반복이 아니다. 실패는 한 걸음 전진을 위한 발판일 뿐이다. 목표를 잃지 않고 인내와 유연성을 갖고 강력하고 꾸준하게 행동하면 결국 성공에 이르게 된다. 
 
Lesson 2 세상에 실패는 없다
삶에서 정말 중요한 것은 어떻게 어려움을 극복하고 일어서느냐 하는 것이다. 잘못된 판단이라도 경험을 낳고, 경험은 훌륭한 판단을 낳고, 훌륭한 판단은 성공을 낳는다. 우리에게 실패는 없다. 다만 피드백이 있을 뿐이다.
 
Lesson 3 결단의 놀라운 힘
우리의 운명을 결정짓는 것은 환경이 아니라 우리가 내리는 결단이다. 결단의 순간 미래가 열린다. 
 
Lesson 4 확고한 신념이 변화를 일군다
신념은 보지 못하는 것을 믿는 것이고, 이런 신념이 있으면 믿는 것을 볼 수 있다. 우리는 신념을 결정하고, 그 신념은 다시 우리의 행동을 결정한다. 
 
Lesson 5 바라보는 대로 얻는다
우리는 가려고 하는 방향에 초점을 맞춰야 한다. 사람은 가장 많이 생각하는 것을 행하게 되기 때문이다. 피해야 할 곳에 초점을 맞추면 바로 그곳에 충돌한다.
 
Lesson 6 질문이 답을 만든다
활력을 주는 아침 질문으로 활기찬 하루를 시작하자. 문제를 해결하기 위한 질문법으로 이용하면 언제나 손쉽게 문제를 해결할 수 있다. 
 
문제해결을 위한 질문
1. 이 문제의 좋은 점은 무엇인가?
2. 이 문제가 아직 완전하지 못한 부분은 어느 곳인가?
3. 이 일을 원하는 대로 해결하기 위해 나는 기꺼이 무엇을 할 수 있는가?
4. 이 일을 원하는 대로 해결하기 위해 나는 기꺼이 무엇을 포기할 수 있나?
5. 이 일을 원하는 대로 해결하기 위해 필요한 일을 하는 동안, 어떻게 하면 그 과정을 즐길 수 있을까?
 
활력을 주는 아침 질문
1. 지금 내 삶에서 나는 무엇이 행복한가? 왜 그것이 행복한가? 그것이 어떤 느낌을 주는가?
2. 지금 내 삶에서 무엇에 가슴이 설레는가? 왜 그것이 나를 설레게 하는가? 그것이 어떤 느낌을 주는가?
3. 지금 내 삶에서 자랑스럽게 생각하는 것은 무엇인가? 왜 그것이 자랑스러운가? 그것이 어떤 느낌을 주는가?
4. 지금 내 삶에서 나는 무엇에 감사하고 있는가? 왜 그것에 감사하는가? 그것이 어떤 느낌을 주는가?
5. 지금 내 삶에서 가장 즐기고 있는 것은 무엇인가? 왜 그것을 즐기는가? 그것이 어떤 느낌을 주는가?
6. 지금 내 삶에서 나는 어떤 결단을 내렸는가? 왜 그런 결단을 내렸는가? 그것이 어떤 느낌을 주는가? 
7. 내가 사랑하는 사람은 누구인가? 왜 그를 사랑하는가? 그것이 어떤 느낌을 주는가?
 
활력을 주는 저녁 질문
1. 나는 오늘 세상을 무엇을 기여했는가? 어떤 방법으로 기여했는가?
2. 오늘 내가 배운 것은 무엇인가?
3. 나는 오늘 어떻게 내 삶을 발전시켰는가? 오늘 이룬 것을 어떻게 내일을 위한 투자로 활용할 수 있을까?
 
Lesson 7 감정을 정복하라!
감정 상태가 신체에 영향을 주듯 신체 역시 감정 상태에 영향을 미친다. 행동이 감정을 만들어낸다. 최고의 감정 상태를 유지하는 것은 성공의 훌륭한 기반이 된다. 
 
Lesson 8 성공을 이끄는 말
말이 씨가 된다. 긍정적인 표현, 새롭고 재미있는 표현을 사용하라. 단순히 감정을 나타내는 표현을 바꾸기만 해도 행복을 두 배로 느낄 수 있다.
 
Lesson 9 비유의 힘으로 돌파하라!
자신의 삶이나 처지를 묘사하기 위해 비유를 선택할 때마다 우리는 그것을 뒷받침하는 신념도 선택하는 셈이다. 우리는 인생을 무엇에 비유할 것인가?
 
Lesson 10 목표를 세우면 미래가 보인다
과녁의 위치를 모르면 그걸 맞추지 못하는 게 당연하다. 세상에서 어떤 일을 이루려면 먼저 자신의 마음속에서 그것을 이루어야 한다. 
 
Lesson 11 마음 정복을 위한 10일간의 도전
이 책에 있는 모든 방법을 동원하여 열흘 동안 어떤 부정적인 생각이나 감정에도 빠지지 않도록 해 보자. 자신의 삶을 바꿀 수 있다는 사실을 깨닫게 되면서 엄청난 자신감이 생길 것이다. 
 
1. 지금부터 열흘 동안, 어떤 부정적인 생각이나 감정, 질문이나 단어 또는 비유도 거부하라. 
2. 부정적인 생각이 떠오르면 지금까지 배운 수단을 총동원하여 그 상태에서 벗어나도록 하라. 상황이 좋아지도록 질문을 활용하되, 특히 '문제 해결을 위한 질문법'을 이용하라. 
3. 아침에 일어나면 삶에 활력을 주는 아침 질문을 한다. 밤에 잠들기 전에는 삶에 활력을 주는 저녁 질문을 한다. 이렇게 하면 놀라울 만큼 기분이 좋아진다.
4. 앞으로 연속 열흘 동안, 문제점이 아니라 해결책에만 초점을 맞추도록 하라. 
5. 부정적인 생각이나 질문, 감정이 떠올랐다고 해서 자신을 너무 책망하지 마라. 즉시 생각을 돌이키기만 하면 된다. 그러나 이런 부정적인 생각에 5분 이상 빠지게 되면, 다음 날 아침까지 기다렸다가 '마음 정복을 위한 10일간의 도전' 과정을 첫날부터 다시 시작하라.
 
충분히 실천해 볼 만한 가치가 있는 내용입니다. 아마 이 책을 2008년에 산 것 같은데 그때 읽지 않은 게 아쉽습니다. 하지만 이제라도 읽었으니 다행입니다. 아무 부담 없이 종종 다시 꺼내 읽고 싶은 책입니다. 감사합니다.